2017年7月23日，我校班主任暑期陕西师范大学研修班正式开课了。

开班仪式上，带队领导李磊副校长对此次研修学习做了相关纪律要求。他希望全体班主任认真学习，更新理念，提升自身业务水平和管理水平，将所学运用到日后的工作生活中。

开班仪式之后，陕西师大特聘教授、中共西安市委党校哲学研究部教授马晓琴，以《教师压力与情绪管理》为题，为我校班主任们做了一场精彩的报告。她以世界顶级射击选手埃蒙斯为例，引出压力与情绪管理的主题。接着她从“关于压力与情绪的基本观点”、“压力与情绪的关系”、“过度压力与负面情绪的危害”、“压力与情绪管理技巧”这四个方面进行了深入浅出的讲解。她激情洋溢，循循善诱，全体学员听得津津有味。她提醒大家要注意认知方式的改变，遇到问题时，要先调整情绪再处理问题。

最后，针对“如何管理情绪”的话题，马教授引导大家结合自身工作生活体验，展开了热烈讨论。讨论之后，大家达成共识。通过有规律的作息，及时的休息，丢掉完美主义，换位思考等方式，我们就能更好地面对压力，管理情绪。

第一天的学习在热烈的掌声中结束，期待第二天“头脑风暴”的到来。

                                                                                 图/胡培兴、 文/吕露燕

                                                       2017年7月24日

                                                                     责任编辑：吕露燕