随着高考的临近，如何调整心态，保持积极心理，成为每位考生需要面对的问题。近日，实验高中高三部分学生在班主任的带领下来到学校心理辅导中心，心理健康教育教师赵小葱为大家开展了高考前团体心理辅导活动。

 

首先，聆听着音乐《捉泥鳅》，大家伸出双手，左手食指向上，右手掌心向下，当听到歌词里出现“捉泥鳅”三个字时，右手要抓，左手要逃。在轻松欢快的音乐中，学生们体会了专注的重要作用，感受到挑战带来的快乐。

 

然后，赵小葱老师带领高三学生一起做手语操。大家在愉悦身心的同时，增强了集体凝聚力，传递了相互间的关爱与感恩。在“请你跟我这样做”团体活动中，锻炼了学生的观察力、模仿能力和视听注意力。

接着，同学们来到心理宣泄室进行体验。心理宣泄室是用于让个体在一个安全的地方将心里的焦虑、苦闷、紧张等消极情绪释放出来，为不良情绪提供一个出口，达到心理放松和减压的作用。在这里，同学们尽情释放自己的情绪，达到了良好的心理疏导效果。

 

最后，沙盘游戏室吸引了同学们的目光。沙盘游戏既能够帮助学生表达内心情感，又能够唤起现实生活中的真实经验，让他们感受到自我创造和实现的力量，自由地表现自己，更加关注自己的内在感受和想法。通过沙盘游戏，学生们感受到自己的能力和价值，提高了自信心和自我认同感。

为心理赋能，为高考助力，此次团体心理辅导科学有效地引导学生以积极的态度备战高考。学校将继续关注学生的心理发展，为广大学生提供更加全面、专业的心理健康服务，共同营造一个健康、和谐、积极向上的成长环境。

 

    图/文 赵小葱 审核/胡金水 审发/张延龙 编辑/苏磊

                   2024年6月5日