为深入落实立德树人根本任务，践行“五育并举”教育理念，疏导青春期情绪与学业双重压力，构建温暖包容、阳光向善的校园心理生态，近期，平顶山市实验高中精心组织开展心理健康教育宣传月系列活动，以科普展板、团体互动、影片赏析、沙盘体验、个体辅导多维形式，全方位守护学生心灵健康，助力学子悦纳自我、从容成长。

一、展板科普落地，分层普及心理干货

校园沿线布设系列心理健康主题宣传展板，立足高中生成长与学习实际，围绕基础心理常识、日常情绪调节、科学高效学习等关键内容进行图文展示，用通俗易懂的表达向全体学生普及心理健康知识，潜移默化引导大家主动关照自身心理状态，切实营造全员关注心理健康、重视心灵成长的浓厚校园氛围。

二、趣味团辅互动，在协作中学会情绪共处

学校面向各班学生开展沉浸式团体心理活动，以互动游戏赋能心灵成长。在“不倒森林”团队协作游戏中，同学们分工配合、彼此信任、默契进退，在合力完成挑战的过程中锤炼协作意识、凝聚同伴力量；在“情绪卡片·你来表演我来猜”互动环节，学生借助肢体、神态演绎喜怒哀乐、焦虑自卑等多样情绪，直观分辨自身与他人情绪信号，掌握情绪识别、合理表达与共情沟通的实用技巧，在玩乐中化解情绪隔阂。

三、光影疗愈成长，观影对话解锁青春困惑

心理成长电影《青春变形记》紧扣青春期自我认同、亲情羁绊、情绪失控、同伴交往等高中生真实成长痛点，同学们结合展板所学的情绪调节知识，畅谈观影感悟，直面青春期迷茫与叛逆，学会接纳自身负面情绪、理解家人陪伴，完成自我和解，树立乐观包容的成长心态。

四、沙盘沉浸式体验，无声创作舒缓内在压力

学校心理健康中心全域开放沙盘游戏体验室，学生自主挑选沙具、搭建专属沙盘场景，在安全放松的创作氛围里投射内心思绪，无声释放学业压力、人际烦恼与考前焦虑。专职心理教师全程陪伴引导，帮助学生梳理潜意识困惑、看见真实自我。

五、一对一精准辅导，筑牢个性化心灵港湾

立足学生差异化心理需求，学校心理辅导室全程开放个体心理辅导服务。心理教师严守保密、共情原则，针对学生学业内耗、人际矛盾、亲子隔阂、注意力障碍等个性化难题精准疏导，结合展板科普的调节方法定制改善方案，为需要帮助的学子搭建暖心的心灵避风港。

此次心理健康教育宣传月系列活动，打通了“科普认知—团体赋能—放松体验—个体疏导”全链条心育路径，既普及了情绪管理、科学学习的实用心理知识，又切实提升了学生的综合心理素养。未来，平顶山市实验高中将持续把心理健康教育融入日常教学，常态化开展多元心育活动，以爱护航青春，助力全体学子以阳光心态奔赴成长征程。

          图、文 /王玉帆 审核 /王朝磊 审发 /谢军均 编辑/苏磊

                        2026年6月17日